Sábado 9 de marzo: Técnicas para el manejo del stress (2)

A solicitud de algunos de ustedes, tendremos una nueva sesión a cargo de Luis Carlos...

Es importante tener una vida lo más saludable posible. El estrés puede estar a nuestro favor como en contra de nosotr@s. Depende de las herramientas que utilicemos para hacerle frente. Se puede reducir el estrés mediante el deporte, la meditación, respiración, musicoterapia, arteterapia, risoterapia, comiendo sanamente, etc. ; dependerá mucho de lo que nos gusta. Ten en cuenta que el estrés es cuestión de percepción, tú decides estresarte negativamente o aprovecharla para algo productivo.
En esta sesión, realizaremos un coctel de ejercicios dinámicos para que los participantes puedan aplicarlos en su vida cotidiana y enfrentar el estrés. La consigna es dejarse llevar y divertirse, antes de empezar con los ejercicios, se desarrollará una parte teórica – explicativa. Los esperamos!

• Sábado 9 de marzo
• 8:00 PM
• Miller 828, Jesus María